यहाँ आपके घर के अंदर की वायु गुणवत्ता (IAQ) को प्रभावी ढंग से मॉनिटर करने के लिए एक प्रामाणिक और विश्वसनीय मार्गदर्शिका दी गई है।
1. पार्टिकुलेट मैटर (PM2.5 और PM10) की निगरानी
पार्टिकुलेट मैटर में हवा में निलंबित सूक्ष्म ठोस या तरल बूंदें शामिल होती हैं। PM2.5 विशेष रूप से खतरनाक है क्योंकि यह नाक और गले को पार कर फेफड़ों और रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकता है।
- विश्वसनीय तरीका: एक समर्पित लेजर-आधारित पार्टिकल काउंटर का उपयोग करें। ये सेंसर हवा की एक विशिष्ट मात्रा में कणों की संख्या गिनने के लिए प्रकाश-बिखराव (light-scattering) विधि का उपयोग करते हैं।
- क्या देखें: सुनिश्चित करें कि डिवाइस 24 घंटे के औसत के बजाय रियल-टाइम डेटा प्रदान करता है, ताकि आप खाना पकाने या सफाई जैसी गतिविधियों के दौरान “स्पाइक्स” (बढ़ोतरी) की पहचान कर सकें।
2. वेंटिलेशन संकेतक के रूप में कार्बन डाइऑक्साइड (CO2)
हालांकि CO2 आमतौर पर निम्न स्तरों पर जहरीली नहीं होती है, लेकिन यह इस बात का एक सटीक संकेतक है कि आपके कमरे की हवा कितनी “बासी” है।
- विज्ञान: उच्च CO2 स्तर का मतलब है कि पर्याप्त ताजी हवा का आदान-प्रदान नहीं हो रहा है। इससे वायरस और बैक्टीरिया सहित अन्य प्रदूषकों का जमाव होता है।
- मानक: बाहरी हवा लगभग 400-450 ppm होती है। यदि आपके घर के अंदर की हवा 1,000 ppm से अधिक है, तो यह संकेत है कि आपका वेंटिलेशन अपर्याप्त है और आपकी सोचने की क्षमता (cognitive function) प्रभावित हो सकती है।
3. वाष्पशील कार्बनिक यौगिकों (VOCs) को ट्रैक करना
VOCs अदृश्य गैसें हैं जो कालीनों, फर्नीचर के गोंद, पेंट और घरेलू क्लीनर द्वारा उत्सर्जित होती हैं।
- मापन: मेटल ऑक्साइड सेमीकंडक्टर (MOS) से लैस सेंसर का उपयोग करें। यह हवा में “कुल VOC” (TVOC) भार को मापता है।
- विश्वसनीय संकेतक: यदि आप बार-बार सिरदर्द या चक्कर आने का अनुभव करते हैं जो घर से बाहर निकलने पर ठीक हो जाते हैं, तो उच्च VOC स्तर इसका एक संभावित कारण हो सकता है।
4. आर्द्रता और मोल्ड (उल्ली) के जोखिम का आकलन
नमी केवल आपको गर्मी का अहसास नहीं कराती; यह जैविक प्रदूषकों की वृद्धि को भी निर्धारित करती है।
- उपकरण: एक हाइग्रोमीटर (सापेक्ष आर्द्रता मापने वाला उपकरण)।
- सुरक्षित क्षेत्र: आर्द्रता के स्तर को 30% से 50% के बीच बनाए रखें।
खतरा: 60% से ऊपर, मोल्ड और धूल के कण (dust mites) पनपते हैं। मोल्ड के बीजाणु (spores) शक्तिशाली एलर्जीकारक होते हैं जो अक्सर नग्न आंखों से अदृश्य होते हैं लेकिन वायु गुणवत्ता सेंसर के माध्यम से आसानी से पता चल जाते हैं।
5. शारीरिक “लाल झंडों” (Red Flags) की पहचान
यदि आपके पास इलेक्ट्रॉनिक मॉनिटर नहीं हैं, तो आपका वातावरण और शरीर विश्वसनीय डेटा प्रदान करते हैं:
- धूप का परीक्षण: एक अंधेरे कमरे में प्रकाश की एक किरण में तैरती धूल के घनत्व को देखें। “फ्लोटर्स” की उच्च दृश्यता खराब फिल्ट्रेशन का संकेत देती है।
- फिल्टर का निरीक्षण: अपने एसी या पंखे के ब्लेड की जाली की जाँच करें। यदि वे एक महीने के भीतर मोटी धूसर कालिख से ढक जाते हैं, तो आपकी हवा में पार्टिकुलेट लोड अधिक है।
संदर्भ: इंडोर एयर हेल्थ स्केल
| प्रदूषक | स्वस्थ स्तर | कार्रवाई आवश्यक |
| $PM_{2.5}$ | < 12 µg/m3 | 35 µg/m3 से ऊपर (अस्वस्थ) |
| $CO_2$ | 400 – 800 ppm | 1,200 ppm से ऊपर (खराब वेंटिलेशन) |
| नमी (Humidity) | 30% – 50% | 60% से ऊपर (मोल्ड का खतरा) |
| VOCs | < 0.3 mg/m3 | 0.5 mg/m3 से ऊपर (उच्च रसायन) |
निष्कर्ष
विश्वसनीय वायु गुणवत्ता मापन के लिए तकनीक (PM2.5 और CO2 के लिए सेंसर) और अवलोकन (मोल्ड और धूल की जाँच) के संयोजन की आवश्यकता होती है। इन मैट्रिक्स को ट्रैक करके, आप सूचित निर्णय ले सकते हैं, जैसे कि कब एग्जॉस्ट फैन का उपयोग करना है या कब बेहतर एयर फिल्ट्रेशन में निवेश करना है।
